生完小孩怎么缩阴好呢 一看就知道怎么做

  下面松弛是女X随着年龄增长出现的一种生理问题，虽然不是病，但是危害却不容忽视。出现下面松弛问题不仅影响女X身体健康，同时影响夫妻生活质量，甚至危及到婚姻的稳定。专家推荐解决下面松弛问题用舒美茵，有效果不反复。但这并不是一劳永逸的方法，在平时的生活中不注意，还是很容易导致下面问题的。所以女X朋友一定不要忽视日常生活习惯。比如在饮食上就需要多加注意。那么，生完小孩怎么缩阴好呢？

  大多数发生在多次分mian或由于胎头过大分mian时造成隂道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行隂道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使隂道口宽大松弛收缩力下降的产后妇女中。危害：造成夫妻生活下降，X快感-弱。

方法一：饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片。做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮   熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

方法二：运动缩隂法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  　　美人鱼式。灵活腰臀部，雕塑腰臀曲线，增加下腹部血液循环及骨盆腔之肌肉收缩。跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上;左右各坐10次。

  练习骨盆运动:女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

方法三：选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  美茵的主要由藏红花、蜂胶、蛇床子以及百部、芦荟等天然成分组成，不含有害人体健康物质。同时，临床研究与大量事实证实，舒美茵，不存在舒美茵副作用，是为安全的缩隂产品。

  生完小孩怎么缩隂好呢？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  正确清洗下面:
清洗下面需要注意一下两点：
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
2、用温的清水就足够了，不太主张用洗液，因为有的洗液会影响下面的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学产品物成份，有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外隂皮肤有刺激作用，那反而不好了。

  如果您也在寻找一款在质量与效果方面都能有保障的缩隂产品;如果您也在寻找一款口碑好的缩隂产品，那么舒美茵的出现就为您解决了下面缺少紧致、弹X和健康而导致的X生活不和谐的诸多问题。舒美茵缩隂产品，良好的口碑值得信赖和选择。