任高明主任说海带吃多了对甲状腺有没有好处呢

任高明，毕业于首都医科大学医疗系，从事甲状腺研究和诊疗工作25年以上，曾在中国医学科学院肿瘤医院，北京医科大学第三医院等医院研修学习，具有丰富的临床诊疗经验。对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿大、甲状腺炎等有很深的医学造诣，尤其在临床中坚持“专病，一人一方，个性化诊疗”往往能让少花钱看好病，赢得患者一致好评。

海带是一种营养价值非常丰富的蔬菜，同时还具有一定用价值，能够保护我们的心脏降低胆固醇，但是甲状腺是好还是坏呢?

海带属于菌藻类食物，里面含有一些藻多糖、海带素、膳食纤维等营养元素，在我国沿海地区都有生长。日常生活中，海带不管凉拌、涮肉、红烧都是不错的选择。海带对多种慢性病，也都有缓解和预防的。

海带中的藻多糖和膳食纤维，对降低血液中的胆固醇和三酯浓度有一定帮助，还可以帮助身体减少血栓的发生。此外海带里含有的矿物质元素钙和碘，能够帮助人体代谢血脂。

糖尿病患者经常吃海带对稳定血糖同样有帮助，海带中含有大量的有机碘，可促进胰岛素及肾上腺皮质的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢，从而降低血糖。

大家对海带多的了解，可能就是吃海带可以补碘这一项了。但是并不是所有甲状腺问题都能通过吃海带来预防。有些时候吃太多海带，甚至可能造成甲状腺疾病。

要知道甲状腺疾病的种类很多，在碘缺乏地区容易发生甲减，部分甲减患者会出现甲状腺肿大的情况，也就是俗称的“大脖子病”。

但如果碘摄入过多，同样会生病也就是甲亢。这种情况就要严格限制碘的摄入，吃无碘的食盐，避免吃富含碘的食物。所以并不提倡所有人都大量吃海带补碘，还是要根据所在区域的碘平均摄入量，和你的日常饮食习惯来均衡饮食。

相信朋友们看到这里就会知道了就算海带有很好的营养价值，但也不能吃的太多，要不就会适得其反。