呼市海亮零基础中国舞民族舞古典舞形体芭蕾免费体验试

呼市海亮零基础中国舞民族舞古典舞形体芭蕾免费体验试课
准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。
头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原。
头旁拧：头先向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做。
头侧倾：头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作。
头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。
头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈。
动作提示：
头、颈运动时要保持身体直立，头向前时，两肩下压保持平衡、后背要挺直，向后时，不可塌腰，腆肚。
向右或左时不可侧腰，要保持肩的平展。环绕时，身体保持直立，颈部要放松。
【开设课程如下】 
►成人舞蹈班：爵士舞、街舞、少儿流行、中国舞（芭蕾形体、民族舞、古典舞）、
►全日制集训教练班： 爵士舞教练班、中国舞教练班、
►少儿舞蹈班：少儿流行舞、 
►特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训
地址：呼和浩特市回民区中山西路盘古大厦7楼
路线：公交海亮广场下车即可王府井与海亮广场中间
木子老师13474833703 18447116202  微信电话同号、