呼市中国舞民族舞零基础学习有停车位离家近

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采用适合学生跳的舞蹈音乐和节拍。由浅至深学习舞蹈基本动作、动律、步伐等练习。
1、热身活动：放松身体各部位的神经和韧带，为训练做好准备。
2、柔韧训练：舞蹈的基本技能训练，循序渐进，由浅到深。
3、音乐表演：结合所学基本技能，以一个小舞蹈形式进行表现。
4、基本动作、基本动律和基本步伐练习，8-16课时为一个课程下来可学会舞蹈动作组合一套
5、训练身体柔韧性、动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。
2、成人民族：
（1）. 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
（2）. 民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，（如孔雀舞等，就属于民族舞）是一个国家乃至一个民族的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来后又回到民间去，练习民族舞好处有如下：1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦 4、有益身心。