女孩子适合学习的舞蹈爵士舞零基础学习改变自己

爵士舞学习班女生适合跳爵士舞吗
　　爵士舞，在整个舞蹈培训行业拥有着很高的知名度，相比其他舞种，既没有HIP HOP那样有很多高难度动作，也不像LOCKING舞步更加注重手臂和上身的动作。爵士舞是动全身的舞蹈，它的动作包括扭、抖等，加上有时候爵士舞的动作还比较性感，所以更加适合身体柔韧度较好的女生来表演。
　　此外，爵士舞也是众多舞种中较为基础、易学的，它的基础舞步只要用心学习就能学会，而且不用练习单手撑、空翻等有一定危险系数的动作，强度不大，所以这也是很多女生喜欢的原因。
爵士舞学习班女生跳爵士舞的好处
　　1、增加气质和魅力
　　相信这一点是毋庸置疑的，学习爵士舞的女孩子和没有学习爵士舞的女孩子看起来是非常的不同的，参加过爵士舞教练培训的女孩走、站、坐等都显得与众不同，有一种身体上向上延伸的感觉，气质端庄，仪态优雅，知名的女演员孙俪就是学习爵士舞出身的，她的气质和魅力从她的动作中就能表现出来，非常的吸引人。
　　2、塑造形体
　　跳舞的好处就是塑造形体，女孩练习跳舞，能让肢体更加的柔软，并且身体会有一种向外延伸的感觉，整个人看起来都是非常的挺立。并且爵士舞能消耗大量的热能，女孩子不用都能自然保持身材，并且通过练习跳舞保持的身材可是比节食更加的美。
　　3、爵士舞锻炼身体
　　爵士舞也算是一项体育运动，每天坚持练习跳舞能锻炼肺部、心脏、呼吸系统等，坚持锻炼还能增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，让身体更加健康。
　　跳街舞，用肢体来表达内心的情绪，有利于身体和心理的放松，同时，跳街舞也是种运动量比较大的运动，所以选择跳爵士舞，让女孩子们既学会了一项展示个人魅力的技能，也能达到健身的目的。
　　爵士舞学习班女生学习可以增强女性自信，提升气质，爵士舞艺术感很强，锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。增强协调性，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合，学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力，长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
　　女生从小学习爵士舞可以锻炼出完形体，迷人的曲线，但是学习爵士舞尤其是从小学习爵士舞的女孩子要先掌握这三点。
　　1、身体柔软度。爵士舞在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。
　　2、身体协调性。协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。
　　3、自身平衡力。动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定 位，协助转身时得以平衡。
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