呼市哪里有艺考基本功成品舞编排民族古典舞零基础教学

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中国舞的学习中有基础形体训练，俗称基本功，基本功练好了之后可以解决我们的基本形体，改善含胸驼背端肩等不良体态，同时打开身体各个关节，增强我们身体的控制力、协调性以及流畅的肢体语言。当我们身体拥有这些能力之后我们再去学习拉丁舞、爵士舞、街舞都会非常快的吸收，所以中国舞是所有舞种的基础。
练习形体芭蕾好处很多，尤其形体芭蕾很多动作都是专门为女生打造完美曲线而设计。那么我们就来了解下形体芭蕾一些动作能达到的效果. 形体芭蕾动作-压腿；动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。练习形体芭蕾的好处：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。 形体芭蕾动作-吸腿拧腰；动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。练习形体芭蕾的好处：腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。 形体芭蕾动作-后下腰；动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。练习形体芭蕾的好处：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习欧美爵士舞、韩国爵士舞、​‌‌MV明星舞蹈、力量爵士舞、道具爵士舞、即兴舞蹈SOLO、现代舞、芭蕾爵士舞、爵士舞编排、
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