呼市回民区零基础学习中国舞民族舞

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很多学习中国舞的宝宝反应这个问题：
大跳跳不起来
大跳是高跳动作，技术很高
大跳的全部动作都是舞台的表演动作
大跳要有“助跑的动作”
如：上步(切步)和错步(追步)等
练大跳之前需先做小跳和中跳练习
：先在把杆上做原地绷跳
找到脚腕推地的感觉
蹲、推，往上找到脚推地的感觉
这一步可以找到身体在空中的腾空感
第二步：在把杆上做绷跳和分腿跳的练习
双手抓把：绷跳，推、蹲
然后第二个再分腿跳
腿在空中扶着把杆是为了找到
两个腿往上使得二次发力的力量
这一步可以找到两条腿在上
二次发力的腾空感
切记，跳的重拍一定是在上面的
尽量往上走，而不是往下砸
所以落地的时候一定要轻落
声音越小越好
不要“咚”的一声砸到地下去了