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　　健康管理师中医养生：秋季多按一个“保命穴”
　　摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
　　别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如、、肺炎、咽炎等。老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击。此外，鱼际穴，对因过度使用电子 产品造成的“鼠标指”有很好的作用。同时，配合其他穴位还能咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
　　时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加次数，时力度要适中，不必急于求成。
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